胖乎哉?不胖矣

——鲁迅:我没说过

作为一个30+的老男人,胖起来真的是一发不可收拾。去年一整年像是气球一样每天有能突破历史新高,终于体会到喝凉水都会长肉是什么样的一种体验。

自己真的是太胖了,连我自己都看不下去了。今天称了下体重已经82公斤了,12月份最重的时候差不多是84.5公斤,这也是有史以来最重的时候,我很嫌弃现在的自己。

为了避免进一步体重不可控,最近开始了的减肥计划,那就是每天坚持锻炼,深蹲2组每组由最开始的25个变成30个,俯卧撑,仰卧起坐。大概就是这些比较简单容易的开始。
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其实我曾经也是个瘦子,身材也比较匀称。因为曾经练习跆拳道的缘故始终能将体重控制在65公斤的范围内。而且是属于怎么吃都吃不胖的那种类型,什么红烧肉,炖牛肉,大猪蹄子冷怂咥,啤酒配肉样样有,柿子专挑软的捏,吃肉专挑肥的捡,想怎么吃就是吃不胖!你说气人不。那时候根本体会不到什么叫减肥的苦恼,也体会不到饥饿难耐的滋味。

当一个人从65公斤胖到85公斤会是什么样的形体差距?我做到了。但不是因为饮食,我饮食很健康也很少暴饮暴食,至于吃肉喝酒这档子事,哈哈哈。。。男人嘛,偶尔还是很愉快的。

我的胖是由于多种原因导致的,大约2015年开始,我生了一场病,后来这场病几乎摧毁了我的人生,摧毁了我的一切,改变了我一生的命运。这都是题外话了。从那时候开始我每天都需要服用大量的皮糖质激素,环孢素,直到今天已经第7个年头了,我也不知道还需要多久,可能永远都会这样下去。在这期间体重由65公斤一路飙升到72-75公斤左右,乐观的说常年服用大量激素的人在73公斤左右算是控制的比较好的。要知道很多人常年服用大量激素看起来都是比较肥肿的,典型的水牛背,水桶腰,啤酒肚,婴儿肥,所谓的虎背熊腰就是这个意思。当然也不排除也有瘦子。

但是去年2021年开始,体重开始直线上升,一度达到84.5公斤左右。这是因为我差不多去年1月份那会开始戒烟了,那时候身体每况愈下,我能感受到生命正在逐渐的流失,于是突然有一天的早晨,打开窗户告诉自己我要戒烟了,从2005年抽烟开始差不多16年的烟龄岂能是说戒就戒的,于是我想了个办法,先用电子烟辅助心理戒断的同时每天喝红牛来提神醒脑(后来改用无糖型东鹏特饮)差不多一天至少2罐。就这样喝了几个月的时间差不多到7月份,体重增长的就开始变得一发不可收拾。遗憾的是喝了那么多红牛,我直到现在也说不清楚红牛到底有没有提神的作用。可能是我的身体和大脑已经麻木到牛磺酸都无能为力的地步。总之每天都很疲惫,每天还在不断的补充牛磺酸,茶叶和咖啡因。

值得欣慰的是最终烟是戒掉了,虽然戒烟并没有改变我的身体的本质状况,但这是令我自豪的一件事。曾经一天一包烟的我终于做到了阻断烟草的依赖。

戒烟另一个特点就是饭量增加了,我估计这也是戒烟增胖的一个因素。

其次是因为身体的原因,2021年开始我就明显感觉到已经酿不动酒了,那是一种费神费脑忙起来又费体力而且特别令人期待的工作,那是我深深热爱的从事了9年的酿酒事业。医生不建议太劳累和疲惫,于是我决定暂时避免体力透支情况发生,我知道可能有些工作正常人并不觉得什么,但是对我来说明显感觉到力不从心了。酿酒停滞之后带来的弊端就是运动量的急剧缩减。酿酒师的工作其实是一件非常辛苦的工作。

今年又是1月份的时候,我觉得我是时候该减肥了。既然能戒烟,那我就一定能减肥。我的目标是每天循序渐进的锻炼,一点点的加码。这个月先这样,下个月开始增加跑步的项目。慢慢来吧,拭目以待,看看我用自己的方法多久能减肥到70公斤。

胖乎哉?不胖矣

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